Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он совсем ребёнок. Днём он трудится в крупной IT-фирме, в окружении двух таких же молчаливых и умных коллег. Сердце Матвея давно принадлежит Светлане — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же отдела. Для неё же он всего лишь надёжный приятель, с которым можно поболтать. После одного крайне неловкого признания, которое Света мягко, но твёрдо отвергла, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Он записывается в тренажёрный зал. Там его берёт в работу Юлия — принципиальный и резковатый тренер. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не верит в пустые обещания. Матвею тяжело даётся каждая тренировка, а у Юли в это время в личной жизни всё катится под откос. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать для Матвея персональным наставником по спорту и питанию и даже временно поселиться у него. Разумеется, мама Матвея от этой внезапной «перестройки» в их доме совсем не в восторге.
